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シリコンバレー式自分を変える最強の食事

2025年7月12日 2025年7月12日

『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』で人生が変わる！？バターコーヒーの真実とは
✅この本で得られること

集中力・パフォーマンス・ダイエットすべてが上がる食事法がわかる

体に良い「脂肪」と悪い「糖」の見極め方

朝から脳が覚醒する「完全無欠コーヒー（バターコーヒー）」の作り方

食事で「疲れ知らずの体」をつくる方法

💡著者は誰？〜デイヴ・アスプリーとは〜

もともとは肥満で悩んでいたシリコンバレーの実業家。
自分の体を実験台にして、15年間＆100万ドルを自己投資し、たどり着いたのがこの食事法。

「完全無欠ダイエット」は、世界中のハッカーやビジネスマンからも支持され、いまや健康ブームの火付け役！
🧠『完全無欠ダイエット』の基本ルール

以下の表に要点をまとめました！
✅食事の基本ルール

やるべきこと	理由・効果
朝は「完全無欠コーヒー」のみ	空腹時間を伸ばすことで脂肪燃焼・集中力UP
糖質は極力カット	血糖値の乱高下を防ぎ、エネルギーが安定
良質な脂肪をしっかり摂る	脳と体のエネルギー源になる（例：MCTオイル、グラスフェッドバター）
加工食品・添加物はNG	腸と脳に悪影響を及ぼす

☕完全無欠コーヒーって何？

「朝に食べないのにパワーがみなぎる」――そんな魔法のような飲み物。
作り方はとっても簡単！
🔥バターコーヒーの作り方（レシピ）

高品質なコーヒー（カビ毒なしが理想）

グラスフェッドバター（放牧牛のバター）

MCTオイル（中鎖脂肪酸オイル）

全部をブレンダーで30秒撹拌するだけで完成！
📦おすすめアイテム（バターコーヒーセット）

以下は初心者にもおすすめ！
すぐに実践できるセットを紹介します👇
🎯バターコーヒーに必要なアイテム
バターコーヒー生活におすすめのアイテム一覧

商品名	特徴	商品リンク
グラスフェッドバター（ギー）	乳糖・カゼインフリーでお腹にやさしい
MCTオイル	エネルギーにすぐ変わる脳の燃料！
オーガニックコーヒー	カビ毒の心配なし！安心の有機ドリップ

📚まとめ：結局この本はどんな人におすすめ？
✅こんな人に超おすすめ！

頭をスッキリさせたいビジネスパーソン

ダイエットしてもリバウンドしがちな人

健康オタクな人（もしくはなりたい人）

糖質制限がうまくいかなかった人

集中力や仕事のパフォーマンスを上げたい人

👇今すぐ試してみよう！

『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』は、読むだけで自分の「食」に対する意識がガラッと変わります。
一度バターコーヒーを飲んでみたら…きっとその集中力に驚くはず！

シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]

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◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。【毎日発送】商品状態著者名デイヴ・アスプリ−、栗原百代出版社名ダイヤモンド社

自分を変える最強の食事【電子書籍】[ デイヴ・アスプリー ]

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＜p＞低炭水化物、低カロリー、菜食主義……15年間、30万ドルを投じて世界中の食とダイエットを研究しつくし、あらゆる食事法の「痩せる効果」「健康効果」「頭をよくする効果」をすべて検証、自らもIQを20

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著者：デイヴ・アスプリー, 栗原百代出版社：ダイヤモンド社サイズ：ペーパーバックISBN-10：4478039674ISBN-13：9784478039670■こちらの商品もオススメです ● LOO

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デイヴ・アスプリー(著者),栗原百代(訳者)販売会社/発売会社：ダイヤモンド社発売年月日：2015/09/01JAN：9784478039670

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